LE CONTAMOS SI LOS GARBANZOS SON SALUDABLES Y QUé APORTAN AL CUERPO

Conozca si comer garbanzos resulta beneficioso para su organismo.

Los garbanzos son posiblemente una de las legumbres más conocidas alrededor de todo el mundo. Y es que se trata de un alimento muy versátil, ya que puede incluirse en comidas frías como también calientes. Sin embargo, probablemente no sepa qué cualidades tiene el mismo y si realmente es saludable para su cuerpo. En esta ocasión, le comentaremos todos los beneficios que puede ofrecerle el garbanzo si es incluido en su dieta diaria.

De acuerdo a los expertos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), los garbanzos son fuente de proteínas de origen vegetal, calcio, potasio, hierro, fósforo, magnesio, folatos, niacina, vitamina B6 y vitamina E. Además, también aportan fibra soluble e insoluble. Teniendo en cuenta su valor nutricional, este alimento es capaz de ofrecer varios beneficios puntuales para su salud y que quizás no conocía. Ahora le mostraremos 5 de ellos.

Los 5 beneficios que le pueden ofrecer los garbanzos a su cuerpo y que seguro no sabía

Aportan proteínas

Aporta Vitamina E

Regula el tránsito intestinal

Facilita la pérdida de peso

Ayuda a mantener los huesos sanos

2024-09-04T22:00:49Z dg43tfdfdgfd